Retrouver le sommeil grâce à l'hypnose 


Vous mettez des heures à vous endormir ?

Insomnies à répétition ?

Cauchemars envahissants ?

Découvrez comment retrouver vos nuits de sommeil réparatrices avec l’hypnose.

En France, ¼ des Français déclarent manquer de sommeil. Selon les études scientifiques, le manque de sommeil génère des effets secondaires indésirables et néfastes sur la qualité de vie et la santé (source INSV). En effet, la privation chronique de sommeil et le manque de sommeil perturbent l’équilibre sur le plan physique, psychologique et cognitif.

Les problématiques liées au sommeil sont nombreuses et différentes pour chaque personne. Les troubles du sommeil peuvent se traduire par

  • Des difficultés à s’endormir
  • Un sommeil agité
  • Des endormissements rapides avec réveils fréquents
  • Des insomnies
  • Un sommeil peu ou pas réparateur
  • Des sensations d’épuisement dès le réveil
  • Apnée du sommeil
  • Cauchemars
  • Terreurs nocturnes
  • Somnambulisme ect.

Traiter les troubles du sommeil à la source avec l'hypnose


Si l’hypnose est principalement indiquée en cas de troubles du sommeil liés au stress, pour reprogrammer les cycles de sommeil, mais aussi à améliorer le sommeil.

Conséquences du manque de sommeil :

  • La fatigue mentale peut entraîner une diminution de la concentration, des troubles de la vigilance, un manque d’énergie et un risque accru d’accidents de travail ou de la route
  • Les troubles de l’humeur peuvent affecter la vie sociale et conduire à un état dépressif
  • La fatigue physique peut être responsable de chutes ou de fractures
  • Une envie excessive de manger peut engendrer un surpoids
  • Un affaiblissement du système immunitaire peut provoquer des infections diverses
  • La perturbation du métabolisme augmente le risque de développer certaines maladies : des accidents vasculaires cérébraux, un diabète, une hypertension artérielle, certains cancers…

 

Le travail en hypnose :

Les causes de ces troubles du sommeil sont multiples et propres à chaque individu. Après une étude approfondie de votre cas, le travail en hypnose pourra porter sur :

  • le stress et l’anxiété
  • les événements traumatisants associés à la nuit et au sommeil
  • les mauvais mécanismes et habitudes liés au sommeil
  • le contexte et l’environnement

Je vous invite à me contacter afin que nous puissions déterminer ensemble comment travailler efficacement.